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되는 단백질 섭취는 적극적으로 늘리는 게 좋다. 생활속 운동을 늘리고 신체활동을 꾸준히 늘려야... #다이어트식단, #야채과일식사, #다이어트도시락, #다이어트, #직장인의다이어트, #직장인의점심식사...
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해보려구요 ^^ 다이어트 식단 고기 과일야채샐러드 재료 목살 방울토마토 키위 야채 배추쌈 (양념장 ) 다이어트할 때 단백질을 섭취는 필수라고 하잖아요 고기 과일야채샐러드 만들 때 기름이 많은 부위보다는...
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샐러드 재료는 양상추, 양배추 등 다양한 샐러드 야채로 준비하시면 되니까 본인의 식성에 맞게... 한끼는 다이어트 식단 샐러드와 단백질쉐이크 한 잔으로 준비해보는 건 어떨까요?^^ 모두 맛점하시고, 감기...
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https://blog.naver.com/seoulilgi/223399366173
(단백질양은 좀 적긴 함.) 또 오리고기랑 야채 볶음 먹기. ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜 최애 다이어트 식... 식단은 사실 정답은 없고 자신에게 맞는 건강하면서도 저칼로리 음식을 찾는게 중요해요. 다이어트는...
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https://blog.naver.com/crispynote/222919022478
60kg 가까이 되면서 다이어트를 결심했다. (탄탄 60kg 아닌, 근육 없음 뱃살 두둑 60kg였음) 지금은 50~51kg을 유지 중이다. 가끔 다이어트 식단 관련 글들을 보면 안타깝다. 생각보다 식사량을 너무 줄이는 경우가...
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https://blog.naver.com/bonjour_diary/223062148367
ㅋㅋ 다른 양념 없는 천연재료로 맛과 건강을 생각한 식스밀 다이어트 식단 도시락 단백질 식단이라 운동하는 남자에게는 벌크업 효과 UP 여자분들은 건강도 챙기고 다이어트 효과도 보고 ~ 결혼을 앞둔 예신...